jak zdjecia

Zdjecia Heatha z szatni niszcza, jak dla mnie fenomen - praktycznie zero ciazy rewelacja

[...] Co do estrogenów to pogrzebałam trochę w necie i w sumie już to jest nie do sprawdzenia, ale mam małe podejrzenia, że mogłam być przez ten miesiąc najzwyczajniej w ciąży, bo jak wyjaśnić wielki, nabrzmiały cyc...biodra...a potem nieco wcześniejszy @ niż zwykle i nagle staniki lekko luźne, a wcześniej przez cały miesiąc pękały w szwach. Przy [...]

Wielebny ja Cie kocham po prostu nikt nie jest w stanie tak poprawic mi humoru jak ty nie, nie mam takich majtek i bynajmniej nie zamierzam miec i czemu akurat ja jestem tu brana na przykład, he he, a ty takie masz? Na pewno, powiedz jak to jest Avatar jak bedziesz go miec(idź do dzialu "Nasze zdjecia" tam jest podwieszony post [...]

Witam ponownie! A nie mówiłam, że jeszcze tu zajrzę, to po prostu uzależnia... Chciałabym uspokoić wszystkich - tak jak wcześniej obiecałam- darmowe próbki NITROXa zostaną wysłane do wszystkich, którzy do wczoraj do godz. 16:00 wysłali zgłoszenie. To moja pierwsza taka akcja, na prawdę bardzo mi na tym zależy i obiecuję, że dołożę wszelkich [...]

[...] cie zmotywowac walne jutro albo pojutrze pare fotek z obecnej formy po 20 dniach diety ckd i wlasnie takiego treningu co masz,w koncu go ci rozpisalemm.mysle,ze moje zdjecia jak porownasz z tymi z przed 20 dniami co wklejal elite,pomoga ci wytrzymac ta dietke i trenig bo efekty sa tak samo dobre jak przy zwyklej diecie redukcyjnej,gdzie juz po 2 [...]

Swoja droga tak sobie przejrzalem wypowiedzi itp. sweetcandy i zadnych zarozumialych czy aroganckich wypowiedzi nie zauwazylem, wrecz przeciwnie ,co w tym dziwnego ze jak wszyscy sie slinia na widok jej zdjec ona po prostu mowi "dziekuje, jest mi milo". Takze nie rozumiem. Ja widze ze dziewczyna nie dosc ze ma co pokazac, sprawia rowniez [...]

witam za miesiąc minie rok jak zacząłem walkę z tłuszczykiem ,walkę ciężka na początku ale z biegiem czasu polubiłem dietkę- zasmakowałem co dobre i zdrowe, uzależniłem sie od siłki,mógłbym chodzić na nią codziennie i walczyć do ostatniej kropli potu -porostu to lubię teraz aż ciężko uwierzyć jak można się zmienić tylko trzeba chcieć [...]

[...] na kursie . Mysle ze dowiem sie duzo ciekawostek ktore pomoga mi w zadbaniu o forme .Dzisiaj dzien treningowy rozpiska juz teraz bo zaraz wychodze do zonki ;P. Pewnie wpadna jakies browary ale zapewniam ze nie dobije sie to nie odbije na formie . Jestem zadwolony bo sylweta idzie do przodu a waga stoi w miejscu czyli narazie idealnie do celu :) [...]

4 plaskie, albo 2 czubate. Ale nie przejmujcie sie ja 2 tygodnie sypalem 1 miarke i szlo do przodu, az sie cieszylem. Dajesz dalej Emiloos, bardzo mi sie podobaja Twoje zdjecia, natomiast nie podoba mi sie ta cisza w temacie, ludzie mozna czasem cos napisac, bo to nie jest blog, a temat jest prowadzony do tej pory IDEALNIE! Gratuluje. BTW Jak [...]

Odin - szkoda... porobie zdjecia jak tam bede, wiele nie przegapisz planuje podejsc do Maszy po pokazie i powiedziec: "choc byku do zdjecia... poka brzuch i nogi " hehe poszlo na PW

Postanowiłam zebrać wszystko jeszcze raz do kupy :-) Wklejam więc ponownie ankietę, uzupełnioną + zdjęcia niestety jakość nie jest najlepsza ale robione kamerką w laptopie. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: emfatyczna WIEK: 21 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: zerowy- dopiero zaczynam ****PARAMTERY [...]

[...] oburącz stojąc 3x10 7. Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc podchwytem z supinacją nadgarstka 3x10 8. Wznosy ramion bokiem 3x10 Rozciąganie Dołączam zdjęcia, nie takie jak w wytycznych ale na chwilę obecną mam takie pod ręką ( zdjęcia robione w październiku) oraz dzisiejszą miskę /SFD/2016/12/30/def719a0b15143e38a2cc487391c9412.jpg [...]

Pokaż zdjęcia i jak wygląda tabelka z pomiarami ale od początku :-)

Kasia aż mi się morda zaśmiała jak przeczytałam o tej zmianie o 360 stopni, bo ja chociaż nie piszę dalej jestem wessana w treningi i zdrowe jedzenie i sama wiem jak mi się w mózgu przestawiło podejście do swojego ciała i do życia ogółem. a tak wogóle to kiedy zdjęcia dupy??? %-)

[...] sztanga 83 kg To chyba tyle z tego, co pamiętam oczywiście miałem więcej ćwiczeń, ale w tych pamiętam wyniki Podsumowując: Cp i mono spisały sie bardzo dobrze, ponad moje oczekiwania, i tak sobie myślę, co by było gdybym miał taka dietę jak inni, co tu piszą na forum... chyba by mnie rozerwało zdjecia dam za pare dni (i tego się bałem)

[...] na dzień.. Prawda jest taka, że wszystko obraca się wokół kasy, a bez odpowiedniego kapitału się nic nie zrobi.. I dlatego też właśnie kombinuje cały czas, żeby to zrobić jak najtańszym kosztem. Chciałem w zeszłą niedziele wrzucić zdjęcia wierzchniej warstwy, której część kupiłem na próbę(3m/2 = 8 puzzli - gr. 12 mm) , ale pech chciał, że tel [...]

Spawareczka, jesteś niesamowita, jak czytam Twoje relacje z zawodów, to nie mogę wyjść z podziwu, rewelacja 8-) A zdjęcia przepiękne, zima na całego :-)

Pięknie. Zarówno te zdjęcia w zamieci jak i profeska w ruchu :-)

[...] okiem na swoje zdjęcia ze ślubu. Mimo diety mało "budującej" masę mięśniową. Mimo wielu niedociągnięć i treningu, który tematycznie się rozjeżdża, praca na cieżarach daje jakiś efekt wizualny w górnej części ciała. nigdy nie miałam takich bareczków i tak zarysowanych mięśni rąk. Jak dodać do tego zdjecie po machaniu kettlami na "przypince", to [...]

[...] Kettlami. Wracamy powoli do rzeczywistosci, choć noga pewnie nie "zapoda" jeszcze przez kilkanaście dni. Pocieszające jest to, ze zasadnioczo moc oddaje mi się po biegu po jakichś 4 tygodniach, wiec szczyt formy powinien być trafiony na Sudecką Setkę ( o ile mnie rwa kulszowa nie sponiewiera jak rok temu :)) ) Raz jeszcze dziękuję bardzo za to, [...]